Commele spécifie Joyleen Rao, qui pratique des soins thérapeutiques par le biais des bols tibétains : « Les fréquences libérées par le son sont si profondes qu’elles vont jusqu’à toucher les plus petites cellules de notre corps et l’aide à se désencombrer de ce qui ne lui sert plus » (Wellness & Santé, avril 2020). Carcette prémonition est très certainement la manifestation d'un lien invisible mais bien réel, qui se crée entre l'objet et vous-même. Comment utiliser un bol chantant tibétain ? Il faut tout d'abord déterminer comment vous allez vous positionner pour utiliser votre bol chantant : En position assise. En position debout. Nevous précipitez pas, le choix d’un bol est un événement qui ne regarde que vous ! Il est recommandé de tester soi-même un bol chantant, se laisser surprendre par sa note, par l’énergie qu’il dégage, par l’atmosphère qu’il installe. C’est une connexion forte et puissante qui doit s’installer entre vous et votre bol. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd. Pour retracer les origines des bols tibétains ou bols chantants », nous devons d'abord nous intéresser à l'histoire des bols en général en faisant abstraction du terme chantant ». Le bol n'a jamais été conçu pour chanter » tel qu'il existe aujourd'hui. L'adjectif chantant est apparemment une nomination spontanée » datant des années 1960. Mais auparavant les bols existaient depuis des millénaires à travers les civilisations du monde et ses premiers usages remontent aux religions de l’Antiquité et bien au-delà à l'âge de pierre et à la préhistoire. Le Bouddha Shakyamuni, qui a vécu il y a 2500 ans, est souvent représenté dans les peintures Thangka tenant un bol tout comme les moines qui l'utilisaient pour recevoir l'aumône des villageois. Les divinités bouddhistes tibétaines sont également représentées comme tenant souvent une coupole et des bols, tandis que les déesses hindouistes tiennent également des tasses et des bols dans différentes postures pour signifier leur statut divin. Bouddha Médecine tenant un bol de potion dans sa main gauche Des bols ainsi que des vases et autres récipients ont été utilisés pour un large éventail de fins spirituelles et religieuses dans les temples, les monastères et les églises, tout en servant également d'ustensiles de cuisine à l'intérieur des maisons. Qu'ils soient utilisés dans des rituels animistes ou bien pour recevoir des offrandes dans les autels des monastères, les bols ont existés partout dans le monde. De nos jours, les bols continuent de faire partie intégrante de la vie quotidienne dans les cultures culinaires traditionnelles d'Asie du Sud et d'Asie. Dans les États de l'Assam en Inde et dans la culture népalaise, la tradition consistant à offrir des bols, des assiettes, des casseroles et des vases métalliques aux jeunes mariées se poursuit, car ces objets en métal de qualité est considéré comme une richesse et peut également être vendue ou échangée contre de l'argent pendant moments de besoin. Utilisation des bols Jambati pour les gaines. Utilisation de petit bols thadobati pour boire le chang alcool de maïs Credit The Christoph von Fürer-Haimendorf Pour comprendre l'histoire des bols dans le contexte népalais, il faut d'abord comprendre l'importance de l'expertise des artisans népalais dans la conception de alliages de qualité. Pour cela, nous devons remonter le temps jusqu'au passé antique. Les preuves historiques écrites népalaises remontent à 424 après JC à l'époque de la dynastie Licchavi 5ème - 9ème siècle. Une petite inscription en pierre trouvée sur le site du temple Changunarayan sur les flancs nord-est de la vallée de Katmandou raconte l'histoire du roi Manadev qui a fondé le royaume et établi le commerce dans la région. L'épanouissement des arts népalais et la culture de l'époque prouve que les échanges commerciaux entre ses voisins du nord et du sud étaient bien établis. Puis vinrent des biens, une culture et une tradition qui se sont également implantés dans la vallée pour les siècles à venir. Au cours des siècles suivants, le Népal et le Tibet ont continué à partager des liens économiques forts notamment grâce à l'expertise des artisans de Katmandou dans la réalisation d'alliages de qualité. Le Népal frappait des pièces de monnaie tibétaines à la fonderie Taksar Karyalaya dans la vallée de Katmandou jusqu'au milieu du XIXe siècle. Les Tibétains fournissaient de l'argent pur et les maîtres artisans népalais en mélangeaient la bonne quantité pour maintenir le poids et la forme des pièces, pour ensuite l'exporter vers le Tibet. En retour, les népalais prélevaient leurs bénéfices sur l'argent restant. Les liens artistiques, culturels et commerciaux se sont poursuivis parallèlement avec le versant sud de la vallée. Le phénomène d'embauche de métallurgistes d'aussi loin que le Bengale occidental et l'Assam semble indiquer que ce genre d'échange avait existé tout au long des siècles. Origine du bol "chantant" La vallée de Katmandou est le lieu d'origine du bol chantant. Comme décrit ci-dessus, jusqu'à ce que tous ces bols arrivent au Népal, ils ne s'appelaient pas "bols tibétains" ou bien "bols chantants". Tous les bols du Népal et d'ailleurs - auraient reçu leur nom de bol chantant en plein cœur de Katmandou à Basantapur Durbar Square d'un jeune vendeur, Jit Bahadhur Shahi, qui a simplement trouvé un nom spontané parce qu'il ne savait pas quoi dire à propos de ces bols lorsqu'on lui a demandé ce que c'était. Mais il savait qu'ils sonnaient bien et tout le monde semblait aimer leur vibration. Il a donc collecté tous les vieux bols et les a polis pour leur redonner vie. Qu'est-ce qu'un bol "tibétain"? Traditionnellement, les fonctions des bols dans les monastères étaient limitées à l'offrandes de nourriture et de vin aux divinités ou dans la cuisine et les espaces domestiques pour consommer des repas et de la soupe. En fait, le bol tibétain n'est qu'un nom alternatif populaire du bol chantant. Étant donné que les bols vendus à Katmandou dans les années 1970 provenaient principalement du Tibet, il est probable qu'ils aient trouvé de tels noms. Cependant, on prétend que ces bols ont été importés au Tibet depuis les périodes médiévales à l'apogée du commerce Népal-Tibet. Puis pendant la crise des réfugiés tibétains au milieu des années 1950, lorsque les Tibétains ont commencés à affluer dans la vallée de Katmandou, ils ont emporté avec eux des objets qui pouvaient être facilement transportés. Bol chantant et musicologie et thérapieDes bols en alliage provenant de maisons et de monastères tibétains ont ainsi été vendus aux marchands locaux du Népal à bon prix. Lorsque les touristes occidentaux ont commencé à arriver dans l'Himalaya et ont atterri à Katmandou, ils ont trouvé ces objets amusants et ont commencé à les acheter. Il est intéressant de noter que dans la méthode thérapie par le son des bols, ses principes fondateurs, idées et philosophie sont basés sur l'héritage musical Newari. Les fabricants d'alliage et les décorateurs sont également des artisans Newar. Certaines fonderies obtiennent des conseils spécialisés de guérisseurs sonores népalais et étrangers qui souhaitent expérimenter avec différentes combinaisons de métaux pour obtenir les meilleures tonalités. Mais en général, au Népal, ce sont les Newars qui ont contribué à sa production et à sa valorisation d'un point de vue musicale, spirituel et thérapeutique. Credit The Christoph von Fürer-Haimendorf Les malas tibétains sont de plus en plus présents, portés en tant que bracelet ou en tant que collier. Cependant, peu nombreux sont ceux qui connaissent leur utilité initiale. En effet, ces bracelets peuvent être utilisés pour méditer, prier ou pratiquer le yoga. Vous découvrirez dans cet article tout ce que vous avez à savoir sur ces objets du Tibet, et vous serez alors en mesure de porter un regard sur les malas bien différent du regard que vous portez sur un simple accessoire de mode. Découvrir les malas tibétains Présentation générale Un mala est une sorte de chapelet. Il peut se porter en tant que bracelet en l’enroulant plusieurs fois ou bien en tant que collier. Il est traditionnellement utilisé pour aider celui qui prie ou celui qui médite. Il est généralement composé de 108 perles, vous comprendrez d’ailleurs pourquoi par la suite. Il peut être appelé de différentes manière que simplement “mala tibétain”, comme par exemple Tengwa en tibétainLook-Pakam en ThaïBracelet bouddhisteJapa mala Mala signifie “guirlande de perles”, “collier de fleurs” ou “guirlande de méditation” en sanskrit. Histoire des malas L’histoire de ces bracelets ou colliers remontent à 3 000 ans en arrière, alors que bouddhisme, hindouisme, yoga et méditation voient le jour. Cependant, leur origine exacte reste un mystère elle est assujettie à la subjectivité de chacun. Ils étaient donc initialement utilisés pour un type de méditation bien particulier, le “Japa”, qui veut dire “réciter”. Cela explique pourquoi vous pouvez parfois entendre quelqu’un parler de “Japa mala”. Les habitants du Tibet n’ont jamais donné un rôle de beauté aux bijoux ils pouvaient servir d’amulette, d’aide aux activités spirituelles ou d’indicateur de statut social. Une majorité de bijoux étaient faits à base de métaux précieux comme l’or et l’argent. En plus des malas, ils pouvaient en effet aussi porter des coiffes, avec lesquelles les femmes dormaient d’ailleurs jusque dans les années 1950. Des anneaux d’ivoire étaient utilisés par les hommes pour se protéger des sorcières. Jusqu’en 1950, les hommes et femmes de classe dirigeante devaient porter des ornements adaptés aux grandes occasions des amendes étaient même distribuées si ce port d’ornements n’était pas bien respecté ! Aujourd’hui, le port de bijoux est surtout utilisé lors d’occasions festives, ils sont nettement moins utilisés au quotidien. Toutes ces traditions expliquent l’importance des malas dans la culture tibétaine. Comprendre la composition traditionnelle d’un mala Structure Un mala est, dans la tradition tibétaine, composé de 5 parties. Chacune de ces parties à une signification bien précise La perle la plus volumineuse appelée bille de tête symbolise la connaissance de la cône qui est placé sur cette “bille de tête” est la représentation de cette même cordon sur lequel les perles sont enfilées. Il doit théoriquement s’agir d’une tresse constituée de 3 fils, symboles des 3 corps de Bouddha que sont le Corps d’émanation, le corps de gloire et le corps absolu. Elle est aussi constituée de 5 fils colorés symbolisant les “cinq sagesses” de Bouddha et pour finir, 9 fils symbolisant le Bouddha ainsi que les 8 grands Bodhisattva. Un compteur terminé par un Dorjé qui représente la compteur terminé par un cloche qui symbolise connaissance et vacuité. Cependant, ceci est seulement sa structure théorique, en pratique, on retrouve de nombreuses variantes. Pourquoi 108 perles ? Un mala est un outil traditionnel servant à compter le nombre de récitations d’un mantra, le nombre de respirations lors d’une médiation, etc. Ils contiennent historiquement 108 perles. Mais pourquoi 108 ? Vous trouverez ici différentes hypothèses expliquant le nombre de perles que contient un mala. L’essentiel est de savoir que ce nombre a surtout une signification spirituelle, dans de nombreuses traditions religieuses. La fiabilité des raisons présentées varie énormément, certaines explications vous paraîtront d’ailleurs très certainement fantaisistes. Selon les régions et les interprétations propres à chacun, le chapelet bouddhiste peut ainsi comprendre 108 perles pour représenter Les représentations Les 108 positions du 108 mouvements du Tai ratio entre le diamètre du Soleil et le diamètre de la Terre qui serait d’environ 108. Les 108 épreuves qu’a dû surmonter Bouddha pour atteindre l’ 108 mudras gestes spirituels angles d’un pentagone qui mesurent 108°. Les 108 kleshas souffrances spirituelles dans le distance Terre Soleil qui serait d’environ 108 fois le diamètre du SoleilLes 108 noms de 108 écrits les plus sacrés qu’aurait caché Padma-Sambhava, grand gourou tibétain, à la frontière avec le Népal, au Nord du Tibet, après la mort de fleuve sacré du Gange possède une longitude de 12 degrés ainsi qu’une latitude de 9 degrés. Or, 9 x 12 = 108 dieux et déesses de la religion chiffres 1, 0,8. Dans le religion Hindouiste, le 1 représente Dieu, le 0 représente le vide et l’humilité, le 8 représente l’ temps l’humain aurait 36 sentiments liés au passé, 36 au présent et 36 au futur ce qui fait un total de mensonge une personne serait capable de dire 108 mensonges majeurs au cours de sa péchés il y aurait 108 péchés à vertus il y en aurait 108 à méditation certains affirment qu’il y a 108 façons de méditerLe chakra du cœur un chakra est un espace d’échange entre le corps et l’extérieur. Au total, il y a 108 lignes d’énergie qui se dirigent vers en un même point pour former le chakra du coeur, qui est un centre d’équilibre faisant le lien entre le physique et le spirituel d’une personne. Lire notre article complet 108 feux lors des cérémonies du culte des morts au Japon. Cependant, une des explications les plus probables quant à l’origine de ce mystérieux nombre reste la somme des 12 mois de l’année, des 24 arrangements du calendrier solaire et des 72 divisions de l’année chinoise. En effet, 12 + 24 + 72 = 108. Si vous ne voulez retenir qu’une seule explication de son origine, celle-cie fera largement l’affaire ! Gardez à l’esprit que sa signification peut être différente pour chacun n’essayez pas d’imposer votre interprétation, mais plutôt de vous intéresser et de chercher à comprendre celle des autre, de façon à enrichir vos points de vues. On pourrait trouver des exemples liés au nombre par centaines, dont certaines sont tirées par les cheveux chacun pourrait s’il voulait en inventer. Vous l’aurez compris, mieux vaut ne pas tenter de toutes les citer… Bien que les malas sont généralement composés de 108 perles, on trouve aujourd’hui des bracelets bouddhistes très courts, d’une vingtaine de perles par exemple. Utilisation spirituelle Ces bracelets peuvent aussi bien être utilisés lors de séances de yoga, en tant que point de fixation qu’en méditation, ou lors de prières. Ici, vous apprendrez essentiellement comment l’utiliser pour méditer. Ils se tiennent de la main gauche dans le bouddhisme et de la main droite dans l’hindouisme, car cette dernière religion considère la main gauche comme impure. Voici quelques conseils pour bien les utiliser lors de vos méditations Placez-le dans votre main gauche ou dans votre main droite ne vous prenez pas la tête !Faîtes passer une perle de votre collier tibétain au-dessus de votre pouce, à chaque récitation religieuse, à chaque respiration ou à chaque récitation de le mala en tirant les perles vers vous, de façon à amener le Karma positif vers vous .Restez concentrés sur l’objectif principal de votre pratique, ne tombez pas dans le piège de réciter sans sincérité juste en vous préoccupant du nombre de répétitions ! Le tour du mala sera achevé lorsque vous aurez atteint le Meru, qui est une perle différentes des autres. Exercice avec un mala Pour vous initier à leur utilisation, voici un exercice que vous pouvez réaliser maintenant, depuis chez vous, qui vous permettra notamment d’appliquer les conseils que vous venez de recevoir Premièrement, trouvez un endroit confortable, dans lequel vous ne serez pas dérangés. Ensuite, prenez une pause méditative, avec votre mala dans votre main gauche. Fermez les yeux. Inspirez par le nez et expirez par la bouche, en vous concentrant sur votre respirations. À la fin de chaque inspiration et de chaque expiration, ramenez une perle vers vous. Si votre esprit divague, ne culpabilisez pas, tentes simplement de ramener votre attention vers votre respiration. Recommencez à ramener les perles vers vous au lorsque vous êtes de nouveau pleinement concentrés sur votre respirations. Si vous débutez, cela sera premièrement difficile, mais souvenez-vous c’est en forgeant qu’on devient forgeron ! Si vous êtes déjà expérimenté, que vous avez tout le temps devant vous, et que vous aimez les challenges, vous pouvez carrément recommencer au début du mala à chaque fois que votre attention n’est plus centrée sur votre respiration. Le mala tibétain est idéal pour une scéance de méditation Autres utilisations possibles En plus d’une utilisation spirituelles, les malas peuvent être utilisés dans le cadre de la mode. Ils peuvent servir d’accessoires, de bijoux et donner une allure totalement différente à votre style. Enfin, si vous n’avez ni d’intérêt pour la mode, la religion, la méditation ou le yoga, vous pouvez tout simplement porter un mala pour vous sentir mieux. Si vous y croyez encore une fois, sans nécessairement être religieux, un mala peut vous permettre de vous purifier et de repousser les ondes négatives. Mais ce qui est sûr, c’est que peu importe la manière dont vous l’utilisez, vous devez l’utiliser d’une manière qui correspond à votre personnalité. Choisir son mala De différentes couleurs, différents matériaux, et différentes longueurs vous en trouverez forcément un adapté à vos envies. Choisir votre bracelet tibétain est un acte très personnel votre mala se doit de vous inspirer, de vous apaiser ou tout simplement de vous plaire, de par ses couleurs, ses perles, l’atmosphère qu’il dégage, etc. Si vous avez un budget limité pour votre achat de mala, le prix est évidemment un critère à prendre en compte. Vous trouverez ici nos différents colliers malas. Exemple de collier Mala en Œil de Tigre réputé pour ses vertus de protection Préserver son bracelet des effets du temps L’entretien de son mala est un sujet souvent négligé, il n’est pas pour autant moins important. Différentes manière de le faire sont possibles, que ce soit spirituellement ou plus simplement, matériellement. L’entretenir spirituellement Une bonne façon d’y parvenir est simplement de le porter et de l’utiliser le plus régulièrement possible, lors de méditations matinales par exemple. Le porter souvent vous permet en effet de développer un attachement spirituel envers votre mala. Cela vous permettra, à chaque utilisation, de vous remémorer les sensations que vous avez auparavant éprouvées vous les atteindrez donc plus facilement. En dehors du fait de l’utiliser et de le porter souvent, voici quelques méthodes intéressantes pour l’entretenir spirituellement Vous pouvez l’exposer à la lumière du soleil en le plaçant derrière une de vos fenêtres ou dans votre baie vitrée. Cela peut permettre de faire ressortir son odeur s’il est en bois, ou de mieux le sentir sur votre peau de part sa chaleur. Ces deux facteurs peuvent en effet vous permettre d’augmenter votre connexion avec ce dernier, en faisant appel à votre odorat et à votre pouvez aussi l’exposer à de la fumée d’encens, qui sera en partie absorbée par votre mala, ce qui encore une fois, vous permettra de mieux connecter avec, par l’intermédiaire de l’ un contexte plus ésotérique, la récitation d’un mantra, d’une prière, d’un chant créera une vibration qui purifiera votre collier tibétain. Une musique apaisante peut également avoir un effet semblable. Il est bon de rappeler encore une fois qu’un mala est un objet personnel, dont l’utilisation et l’entretien ne dépendent que de vous ! L’entretenir matériellement Pour ce qui est de l’entretien matériel, il suffit juste d’un peu de bon sens. Si vous voulez qu’il reste en bon état pour un grand nombre d’années, évitez simplement de le laisser en extérieur lorsque les conditions climatiques sont mauvaises, évitez de le laisser tomber, etc. Pour le préserver, il est préférable de ne pas l’exposer à l’eau, qui pourrait s’infiltrer dans les perles en bois du mala et les faire gonfler. Cependant, si vous êtes une âme aventureuse qui ne souhaite pas se préoccuper de tout ça faîtes-vous plaisir ! Que vous l’achetiez chez nous ou ailleurs, ayez juste en tête que vous devrez en racheter si vous l’emmenez partout avec vous, jusque dans votre douche. Retenir l’essentiel En résumé, un mala, c’est ● Un bracelet ou un collier originaire du Tibet● Un objet initialement utilisé à des fins spirituelles● Une structure pleine de symboles et une composition traditionnelle de 108 perles● Différentes utilisations possibles méditation, yoga, mode, religion…● Quelque chose de personnel, qui doit convenir à vos goûts● Quelque chose qui comme tout, demande de l’entretien ! Si vous souhaitez en apprendre d’avantage sur la spiritualité afin de vivre en harmonie, lisez aussi “Comment Vivre Une Vie De Bohème En Toute Simplicité ?” Collier Mala Onyx Collier Pierre Naturelle Antique Collier Mala Œil de Tigre Au départ, les bols tibétains étaient utilisés pour leurs vertus médicinales qu'offraient leurs vibrations. Avec le temps, on a pu voir de nombreuses personnes les détourner de leur usage principal pour en faire de magnifiques éléments de décoration afin d’embellir son salon ou sa salle à manger. Toutefois, bien que ces instruments au chant unique disposent de qualités décoratives, il est tout de même dommage de ne pas profiter de leur incroyable sonorité qui vous fera voyager dans un autre univers. Aujourd’hui, l’utilisation des bols tibétains se fait essentiellement par les yogis, les personnes qui souhaitent pratiquer la méditation de manière avancée et bien entendu les moines bouddhistes. Peu à peu avec le temps, ces instruments au chant à la fois mystérieux et fascinant ont fait leur apparition en Occident grâce à leurs propriétés curatives. La méditation accompagnée d’un bol chantant ou une régulation énergétique à l’aide des ondes sonores peut se faire par tout le monde sans exception. Il ne s’agit pas de croire ou de prier en un dieu comme certains pourraient le penser, mais d’effectuer des exercices pour harmoniser ses chakras. Cependant, faire chanter correctement un bol tibétain ne s’improvise pas. Si vous voulez qu’il émette une sonorité agréable et mélodieuse, il faudra alors utiliser certaines méthodes faciles à apprendre que nous allons vous présenter dans cet article. 1 Préparer le bol tibétain Avant de commencer à jouer de votre instrument et de lui faire ressortir ses plus belles notes, vous devez premièrement choisir un bol tibétain qui vous correspond. Une fois cela fait, il est préférable de le préparer afin qu’il produise la meilleure sonorité possible. On dit que les bols tibétains aiment la chaleur car ils chantent de façon plus harmonieuse lorsque ses parois métalliques ne sont pas froides. Quelques minutes avant que vous vous en serviez nous vous conseillons de soit le placer dans un endroit chaud et au soleil si possible ou soit de le réchauffer avec la chaleur de vos mains. Vous verrez, votre bol chantera différemment et les notes vous sembleront plus énergiques. 2 Faire sonner un bol chantant Sachez qu’il n’existe pas une seule méthode pour produire un son à partir des bols tibétains mais bien plusieurs qui ont toutes leurs avantages et leurs inconvénients. Ces différentes approches permettent de faire varier la sonorité en fonction de l’objectif souhaité. La première manière qui est la plus simple est surtout axée sur l’aspect sonore. Elle consiste à réaliser délicatement une percussion sur le bord supérieur de l'instrument. En règle générale, quand on dit faire sonner un bol, cela signifie qu’on vient frapper celui-ci à l’aide d’un maillet de sorte à ce que cela crée des vibrations qui se répandent dans l’espace. Ces vibrations dureront un certain temps puis disparaîtront quelques instants après pour laisser place au silence. Pour procéder à la première méthode vous devez tout d’abord trouver un lieu calme et vous installer dans une position confortable. Ensuite, pour les droitiers, disposez le bol à plat sur la paume de votre main gauche et l’inverse pour les gauchers. Une fois cela effectué, essayez de maintenir vos doigts tendus et écartés afin qu’ils ne touchent pas les parois du bol au risque de bloquer le chant. Puis avec votre main libre, prenez une mailloche par le manche et frappez le rebord avec la partie feutrée. L’idéal serait de faire sonner le bol une seule fois pour pouvoir apprécier d’entendre le son qui s’estompe et qui arrive jusqu’au silence. Concentrez-vous ensuite sur les notes qui flottent partout autour de vous. Afin de mieux fixer votre attention sur le moment présent, vous pouvez fermer les yeux. Vous sentirez différemment les ondes qui se propagent sur vous et vos chakras seront pleinement stimulés. Cela constitue un exercice parfait pour conditionner son esprit à entrer dans un état propice à la méditation. En prêtant attention aux sonorités, vous remarquerez que chacune d’entre elles est différente et ne se reproduit pas. Prenez donc le temps de les apprécier sans vous y attacher car vous ne le pourrez plus après puisqu’elles disparaissent au bout de quelques secondes. Quel rythme faut-il adopter ? Lorsque l’on souhaite faire sonner pour la première fois un bol tibétain, on pourrait se demander quel rythme doit-on adopter. Faut-il faire une pause entre chaque percussion pour laisser le silence revenir ou au contraire, est-il mieux de réaliser des frappes successives contre les parois. Que ce soit pour de la sonothérapie ou de la simple relaxation, il est préférable de constituer un rythme en utilisant plusieurs bols que vous pouvez frapper l’un après l’autre en conservant le même temps entre chaque frappe. Quoi qu’il en soit, retenez qu’il est important de laisser le chant s’effacer jusqu'à l'apparition du silence afin de pouvoir apprécier pleinement les sonorités. 3 Faire chanter un bol tibétain La seconde méthode pour émettre une belle sonorité en se servant d’un bol tibétain est de le faire chanter. Celle-ci est plus axée sur les vibrations ainsi que les ondes sonores et demande plus de maîtrise que la première. Lorsque l’on dit que l’on fait chanter un bol tibétain, cela signifie qu’on va frotter son rebord extérieur en réalisant des mouvements circulaires à l’aide d’un bâton en bois. En effectuant régulièrement cet exercice, vous vous sentirez plus concentré sur le moment présent et vous arriverez mieux à extérioriser vos pensées. De plus, les notes issues des vibrations favorisent la créativité, l’inspiration et le sentiment de bien-être. Cette technique produit un son de façon ininterrompue qui se propage dans tout l’espace et qui disparaît progressivement lorsque vous cessez de frotter. Pour faire chanter un bol, vous devez avant tout vous installer dans un lieu calme et poser l’instrument sur la paume de votre main qui est la moins habile. Ensuite, prenez dans votre autre main un maillet que vous tiendrez de la même manière qu’un crayon. Puis disposez-le doucement au sommet du bol en le gardant parallèle à la paroi extérieure de celui-ci. Avant de commencer à faire des rotations avec le maillet, il faut que vous sachiez que votre poignet doit toujours rester fixe et que c’est votre avant-bras qui doit bouger. Pour terminer, frottez le bâton sur le bord extérieur du bol en le maintenant collé et faites des formes circulaires. Cette action nécessite de pratiquer une certaine pression sur la partie métallique durant le mouvement. Ne tournez pas le maillet à l’intérieur du bol sauf si vous désirez faire des messages en particulier. Pendant les premières secondes, uniquement le bruit du frottement du bois contre le métal vous sera perceptible. Après quelques instants, vous entendrez le chant du bol émerger progressivement comme s’il s'approchait petit à petit de vous. Afin d'appliquer correctement cette méthode, il est important d’être patient. Quand vous frottez les parois du bol, il est indispensable de trouver la bonne vitesse afin d’obtenir un son pur et régulier. Retenez bien que la plupart des bols aiment les mouvements lents. Une fois que votre instrument enchanté commence à chanter, vous n’avez plus qu'à conserver le même rythme. Si vous allez trop vite, le bol vous le fera rapidement ressentir en émettant des notes dissonantes. Cela signifie qu’il a atteint le point de saturation. Faut-il frotter l’intérieur ou l’extérieur du bol ? L’une des premières questions que l’on peut se poser quand on veut faire chanter un bol tibétain pour la première fois est de quel côté doit-on frotter le bol pour recevoir les meilleures vibrations. En règle générale, on place le maillet sur la paroi extérieure puisque cela disperse mieux le son. Les vibrations s’étendent ainsi plus loin dans l'espace et elles ont un effet plus pénétrant dans le corps. En revanche, si vous souhaitez utiliser le bol pour effectuer un massage alors dans ce cas vous pouvez essayer avec la partie intérieure. 4 Dans quelle position utilise-t-on un instrument chantant ? Il existe plusieurs positions dans lesquelles vous pouvez utiliser les bols tibétains sans risquer de perdre en qualité vibratoire. Vous n’êtes pas obligés de vous en servir uniquement en étant positionné de la même manière. Voici celles que nous vous recommandons. Tout d’abord celle qui est la plus connue et la plus utilisée est la position assise. Pour ce faire, installez-vous confortablement sur une chaise ou un banc méditation puis prenez le bol chantant entre vos mains et laissez vous emporter par ses notes harmonieuses. Vous pourrez ainsi, apprécier pleinement les bienfaits de ces instruments. La deuxième position que nous vous recommandons est de vous allonger. Cela vous offre de nombreuses possibilités d’utilisation en plus. Par exemple, il vous est possible de faire un massage sonore dorsal en étant allongé sur le ventre. Il vous suffit de demander à quelqu’un de poser contre votre dos la base du bol puis de le faire sonner. Comme autre possibilité, vous pouvez réaliser un massage sonore sur le ventre en étant allongé. Si vous le faites, faites vibrer le bol en le déplaçant du chakra racine et pour terminer au niveau du chakra de la gorge. 5 Comment placer un bol tibétain Placer correctement un bol tibétain est à la fois simple et compliqué puisqu’il y a tellement de façon différente de s’en servir. Lorsque vous faites sonner ou chanter votre instrument vous pouvez effectuer une multitude de mouvements en vous laissant guider au son des vibrations. Par exemple, vous avez la possibilité de jouer avec les distances en approchant ou en éloignant le bol. A travers nos nombreuses années de pratique, nous avons relevé trois manières de disposer son récipient enchanté. Tout d’abord, la disposition la plus connue est bien évidemment de le placer dans le creux de la main. On emploie cette méthode quand on désire avoir de grandes vibrations sans avoir un niveau sonore élevé. Pour ce faire, placez le bol à la hauteur de votre cœur et à approximativement 20 cm de vous. En faisant cela, vous remarquerez que les notes produites ne sont pas exactement les mêmes que quand vous le tenez autrement. Si le bol n’est pas trop lourd, vous pouvez aussi tenter de le tenir par le bout des doigts. Cela permet au chant de se diffuser dans l'espace en trois dimensions et de ressentir les ondes se propager dans tout votre corps. Cette méthode vous donnera le sentiment de recevoir une sorte de massage. Bien que maintenir un bol tibétain sur le bout des doigts peut devenir fatigant à la longue, cela à l’avantage de libérer tout le potentiel sonore de celui-ci. La troisième méthode convient pour toutes les sortes de bols tibétains. Il s’agit de poser votre instrument chantant sur un support circulaire tel qu’un coussin. Nous avons sur notre catalogue différents types de coussins afin que vous puissiez explorer librement toutes les facettes de votre récipients magique. 6 Les différents usages possibles En plus d'émettre de sublimes sonorités, l’utilisation des bols tibétains offrent de nombreux avantages thérapeutiques. Que ce soit pour améliorer votre concentration durant vos séances de méditation ou équilibrer votre énergie, le son de ces instruments ancestraux dotés d’un héritage culturel très riche vous serviront grandement. Ils sont accessibles à toutes les personnes qui s'intéressent aux soins par les vibrations et sont très simples à prendre en main pour quelqu’un qui ne s’en ait jamais servi. Le premier usage que vous pouvez en faire est de vous en servir comme un instrument d’accompagnement pendant votre méditation. Cette pratique est d’une grande utilité pour les personnes qui rencontrent des difficultés à faire le vide en eux. Les notes apaisantes des bols tibétains aident à entrer dans un état de pleine conscience et à réaliser une introspection sur soi-même. Après avoir fait chanter ou sonner le bol pendant quelques instants vous sentirez qu’il commence à faire effet sur votre esprit. De nos jours, l’emploie des bols tibétains pour de la sonothérapie est une pratique qui se fait de plus en Occident. Grâce à leur puissance sonore, il est possible d’effectuer des soins pour le corps qui auront une influence positive sur votre équilibre émotionnel. Les vibrations oscillatoires produites par ces objets entrent en contact avec votre système osseux qui les propage dans tout votre corps et qui finissent par atteindre vos cellules. Les bols chantants ont un potentiel curatif très souvent sous estimé sur les tensions et blocages énergétiques. Le dernier usage que vous pouvez en faire est d’effectuer des séances qui sont spécialement dédiées à l’harmonisation de vos chakras. Le son des bols tibétains est fortement intéressant pour débloquer les 7 centres énergétiques qui se trouvent de la tête aux pieds. La puissance vibratoire de ces objets chantants disposent de vertus thérapeutiques incontestables qui sont capables de venir briser les accumulations d’énergies négatives. Si vous désirez équilibrer vos chakras vous devez par conséquent choisir un bol tibétain en fonction de la zone que vous voulez travailler.

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